西宁/青海湖/西藏拉萨/林芝/日喀则/纳木错四飞一卧10（双卧12天）--上海农工商旅行社张家界旅游拉萨旅游海南旅游

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行程安排

D1：上海—西宁上海------飞西宁(西安转机) ，入住酒店。【宿西宁】

D2：游青海湖：【宿火车】

早餐后前往我国最大的内陆咸水湖青海湖洱海（100元/人）（行车2.5小时左右，游览3小时）。途观湟源峡谷，

赤岭----日月山，倒淌河等，午餐后返西宁，晚餐后乘进藏列车，开始神秘的青藏高原之旅。

D3：拉萨火车站——市内（25KM，柏油路） 【宿拉萨】

沿途欣赏美丽的青藏高原风光，列车穿越可可西里无人区，有幸的话您可以看到成群的藏羚羊、野牦牛，还能看到百余辆浩浩荡荡的车队向拉萨运送物资。从昆仑山到唐古拉山，沿线平均海拔在４５００米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。沿途经过美丽的错那湖，到达拉萨火车站，为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休息。

*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

D4：拉萨市内（100KM，柏油路） 【宿拉萨】

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（100元/人），它也是西藏最大的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，由松赞干布兴建，五世达赖喇嘛扩建，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（70元/人），建于公元七世纪，松赞干布为迎娶尼泊尔公主所建，寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，感受浓郁的藏族气氛。

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

D5：拉萨——羊卓雍错——日喀则（420KM，盘山道） 【宿日喀则】

早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。游览西藏三大圣湖之一的淡水湖——羊卓雍错，它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子县境内，这里每年吸引大量的水鸟在此栖息、繁殖，是西藏最大的水鸟栖息地，湖中盛产高原裸鲤，因此有西藏鱼库之称。沿途欣赏美丽的曲水大桥、雅鲁藏布江风光。然后，告别羊卓雍错驱车沿中尼公路赴日喀则，晚抵日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

D6：日喀则——拉萨（320KM，盘山道） 【宿拉萨】

早餐后游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺（55元/人）。扎什伦布寺位于日喀则市西面的尼玛山南坡上，为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心，远处眺望，楼台醒目、殿堂叠耸，金碧辉煌、宏观而壮美。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨。

*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。

D7：拉萨---林芝（500KM，柏油路） 【宿林芝】

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼

洋河河谷风光参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖——巴松措（100元/人）。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”，客人在这里可自费乘豪华游艇游览湖光山色，晚宿林芝。

D8：林芝——拉萨（440KM，柏油路） 【宿拉萨】

早餐后参观世界巨柏公园（15元/人），平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是西藏重点保护的活化石。下午返回拉萨，沿途观赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈，描绘出一幅藏江南的风情画卷。

D9：拉萨—纳木错—羊八井—拉萨（往返540KM，柏油路） 【宿拉萨】

拉萨乘车至西藏三大圣湖之一的天湖——纳木错（80元/人）参观圣湖，欣赏藏北草原美丽的风光。下午返回拉萨的途中前往羊八井地热温泉（自理；室内：60元/人、室外：40元/ 人）观念青唐古拉山,返回拉萨（晚上可自行品尝藏式风味餐及歌舞表演，费用自理160元/人【温馨提示：纳木错气温较低，请注意防寒保暖】

D10：拉萨—上海：早餐后送机经成都或重庆中转返回上海，结束西藏愉快的旅程！

服务标准

供应标准：往返大交通（机票及火车票）；旅游专用车；优秀地陪导游服务
住宿：双标空调房；景点首道大门票（不含自理）；含餐; 旅行社责任险
不含费用：
以上行程不含：旅游意外险；航空保险；纯个人消费项目；
单房差；火车上用餐不含；巴松措游船（90元/人）；羊八井温泉（40-60元/人不等）；
桑木自然村（40元/人）白居寺（40元/人）；
宗山遗址（20元/人）及个人消费；西宁段不含餐；接送机当天不含餐；
散客拼团非纯玩团，全程敬请客人配合进购物点（平均每天两个，不强制消费）

温馨提醒

1、凡是所有进藏的游客必须提供身份证复印件和联系方式，以便购买火车票和布宫门票； 2、有严重心脏病、高血压患者请勿参团。 3、除旅行社责任险外，鉴于西藏道路和气候的特殊性，请贵社建议游客主动购买旅游平安意外险； 4、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班（铁路方面列车时刻）延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我公司将积极协调处理以使行程顺利进行； 5、资深导游专门带领旅游团队，严格按照标准提供服务，火车上或中转时无导游； 6、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还． 7、由于天气或其他因素，旅行社有权根据实际情况在不减少景点的情况下调整行程（为保护布达拉宫古迹，现每天限时限量接待游客，因此布达拉宫参观时间可能进行调整）。

线路备注

友情提示: 1. 有严重心脏病、高血压、重感冒患者请勿参团。 2．凡是所有进藏的游客必须提供身份证复印件和联系方式，以便购买火车票和布宫门票； 3. 备用药物：阿司匹林，止痛片（缓解因高原反应而引起的头痛），西洋参含片，感冒药，肠胃药等。 4．外宾及台湾人士进藏旅游须提前10天办理“西藏旅游入藏批准函”，外宾提供护照、签证复印件台胞提供台胞证、入境签证复印件，两者还需提供个人情况说明（年龄、性别、职业等）。外国外交官及记者不得入藏； 5. 除旅行社责任险外，鉴于西藏道路和气候的特殊性，请贵社建议游客主动购买旅游平安意外险； 6. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班（铁路方面列车时刻）延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我公司将积极协调处理以使行程顺利进行； 7. 资深导游专门带领旅游团队，严格按照标准提供服务，火车上或中转时无导游； 8．因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还． 9. 由于天气或其他因素，旅行社有权根据实际情况在不减少景点的情况下调整行程（为保护布达拉宫古迹，现每天限时限量接待游客，因此布达拉宫参观时间可能进行调整）。 10.在途中有任何意见请及时与我社联系备案，否则回程后再提出投诉，我社只负责协助处理，不承担损失；投诉以在当地填写的意见反馈表为准，请各位团友务必真实填写。恕不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉，多谢合作与支持。

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联系人：	李小姐
电话：	13501841530

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	发班计划：6月7月单号发团行程天数：12天总人数：不限制

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	发班计划：3月单号出发行程天数：8天总人数：不限制

	出发日期：
	发班计划：3月单号出发行程天数：10天总人数：不限制

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	发班计划：每天行程天数：10天总人数：不限制

	出发日期：
	发班计划：三月单号发团行程天数：10天总人数：不限制

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