拉萨/羊八井/纳木错/日喀则/双卧10天--上海农工商旅行社张家界旅游拉萨旅游海南旅游

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行程安排

拉萨/羊八井/纳木错/日喀则/双卧10天

D1：上海—拉萨上海站T164/165次 20：02赴拉萨（全程4373公里，运行48小时58分）【宿火车】

D2：途中。。。客人沿途欣赏美丽的西北风光景色，并逐渐适应高原气候 【宿火车】

D3：拉萨火车站——市内（25KM，柏油路） 【宿拉萨】

沿途欣赏美丽的青藏高原风光，列车穿越可可西里无人区，有幸的话您可以看到成群的藏羚羊、野牦牛，还能看到百余辆浩浩荡荡的车队向拉萨运送物资。从昆仑山到唐古拉山，沿线平均海拔在４５００米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。沿途经过美丽的错那湖，到达拉萨火车站，为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休息。

*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

D4：拉萨市内—布达拉宫—大昭寺（100KM，柏油路） 【宿拉萨】

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（100元/人），它也是西藏最大的文物博物馆。

始建于公元7世纪40年代，由松赞干布兴建，五世达赖喇嘛扩建，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量

的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（70元/

人），建于公元七世纪，松赞干布为迎娶尼泊尔公主所建，寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁

等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，感受浓郁的藏族气氛。

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

D5：拉萨—纳木错—羊八井—拉萨（往返540KM，柏油路）【宿拉萨】

早餐后乘车前往天湖---纳木错（80元/人），午餐后继续前往西藏最大的地热温泉区——羊八井温泉区参观

世界上海拔最高的温泉，途中欣赏藏北草原风光，连绵的雪山，观念青唐古拉山。并可自费沐浴温泉（40

元/人）。参观游览后返拉萨参观西藏藏医，了解藏药传统制作流程，宏扬藏医文化。（晚上可自行品尝藏式

风味餐及歌舞表演，费用自理160元/人） *温馨提示：纳木错气温较低，请注意防寒保暖。

D6:拉萨——羊卓雍错——江孜---日喀则（440KM，盘山道）【宿日喀则】

早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。游览西藏三大圣湖之一的淡水湖——羊卓雍错湖，它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子县境内，这里每年吸引大量的水鸟在此栖息、繁殖。沿途欣赏美丽的曲水大桥、雅鲁藏布江风光。然后，告别羊卓雍错、卡若拉冰川，红河谷到达江孜古城，远看宗山古堡，白居寺（自理40元/人），后前往西藏第二大城市---日喀则。*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

D7:日喀则—拉萨（320KM，盘山道）【宿拉萨】

早餐后游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺（55元/人）。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨。

*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。

D8-D10：拉萨—上海

双卧 10:00乘T166/163次返上海，第8、9、天：火车上，第10天：11:00左右抵上海，结束旅程！沿途欣赏美丽的青藏高原风光，您可以看到美丽的错那湖，列车穿越可可西里无人区，有幸的话您还可以看到成群的藏羚羊、野牦牛，带着美好的回忆，结束西藏愉快之旅行！

服务标准

接待标准：购物点（平均每天两个，不强制消费）

住宿：当地酒店双标房（酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以大都市设施想比较）

用餐：全程5早8正，正餐15元/人，8菜1汤），接送机当天不含餐。导服：优秀汉族或藏族导游服务；

交通：往返火车硬卧，当地旅游用车；

门票：布达拉宫（以100元/人核价多退少补），大昭寺70，纳木错80

保险：只含旅行社责任险（建议客人自费购买个人旅游意外险20元/人）。

不含费用：旅游意外险、航空保险、纯个人消费项目、单房差、火车上用餐不含、羊八井温泉及个人消费。

温馨提醒

友情提示: 1. 有严重心脏病、高血压、重感冒患者请勿参团进入高原旅行。 2．凡是所有进藏的游客必须提供身份证复印件和联系方式，以便购买火车票和布宫门票； 3. 备用药物：阿司匹林，止痛片（缓解因高原反应而引起的头痛），西洋参含片，感冒药，肠胃药等。 4．外宾及台湾人士进藏旅游须提前10天办理“西藏旅游入藏批准函”，外宾提供护照、签证复印件台胞提供台胞证、入境签证复印件，两者还需提供个人情况说明（年龄、性别、职业等）。外国外交官及记者不得入藏； 5. 除旅行社责任险外，鉴于西藏道路和气候的特殊性，请贵社建议游客主动购买旅游平安意外险； 6. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班（铁路方面列车时刻）延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我公司将积极协调处理以使行程顺利进行； 7. 资深导游专门带领旅游团队，严格按照标准提供服务，火车上或中转时无导游； 8．因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还． 9. 由于天气或其他因素，旅行社有权根据实际情况在不减少景点的情况下调整行程（为保护布达拉宫古迹，现每天限时限量接待游客，因此布达拉宫参观时间可能进行调整）。 10.在途中有任何意见请及时与我社联系备案，否则回程后再提出投诉，我社只负责协助处理，不承担损失；投诉以在当地填写的意见反馈表为准，请各位团友务必真实填写。恕不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉，多谢合作与支持。

线路备注

无

银行账号

无

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联系人：	金涛
电话：	51691020
手机：	13916821200
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	发班计划：6月7月单号发团行程天数：12天总人数：不限制

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	发班计划：3月单号出发行程天数：8天总人数：不限制

	出发日期：
	发班计划：每天行程天数：10天总人数：不限制

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	发班计划：三月单号发团行程天数：10天总人数：不限制

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